Откройте для себя мир здорового образа жизни
Узнайте как правильно питаться, каким образом поддерживать свое здоровье и какие полезные привычки стоит внедрить в свою жизнь. Читайте наши статьи, узнавайте много нового и полезного о здоровом образе жизни!
26.12.2024
Давайте узнаем, что такое пищевая зависимость, какие её причины и виды существуют, и как самостоятельно или с помощью специалистов справиться с проблемой. Почему мы […]
26.12.2024
Анаэробная нагрузка – это интенсивная физическая активность, при которой организм вырабатывает энергию без использования кислорода. В условиях повышенной интенсивности мышцы получают энергию из внутренних […]
26.12.2024
Влияние физической активности на артериальное давление Физическая активность и спорт играют важную роль в снижении артериального давления и поддержания здоровья, особенно для людей с […]
25.12.2024
Жидкая диета в современной диетологии занимает особое место среди методов коррекции веса. Диета на жидкой пище основывается на принципе максимального облегчения работы пищеварительной системы […]
25.12.2024
Представьте себе: бодрящий аромат цитрусовых, яркий вкус ягод или нежность свежих овощей… Что объединяет эти продукты? Конечно же, витамин С! Этот важный элемент, известный […]
25.12.2024
Аэробная нагрузка — тренировка для улучшения физической формы, нормализации веса и поддержания здоровья. Название происходит от «aerobios», что значит «воздух». Во время занятий увеличивается […]
25.12.2024
Упражнения, в процессе которых мышцы сокращаясь укорачиваются или удлиняются в размере, называются динамическими. К ним относятся: Концентрические сокращения – мышца укорачивается (например, выполнение подъема […]
25.12.2024
Физическая активность полезна для организма. Регулярные тренировки способны улучшить общее самочувствие, ускорить метаболизм, повысить качество жизни и поддерживать фигуру в хорошей форме. Но болевые […]
25.12.2024
Что такое HIIT-тренировка В переводе с английского «High intensity interval training» (HIIT) – высокоинтенсивная тренировка для улучшения самочувствия, поддержания хорошей формы. ВИИТ совмещает силовые […]
Здоровый образ жизни – это не ограничение, это возможность раскрыть свой потенциал и наслаждаться каждым днем в полной мере!