Откройте для себя мир здорового образа жизни
Узнайте как правильно питаться, каким образом поддерживать свое здоровье и какие полезные привычки стоит внедрить в свою жизнь. Читайте наши статьи, узнавайте много нового и полезного о здоровом образе жизни!
11.12.2024
Классический пример повторной интервальной тренировки – спринт на максимальной скорости в течение 30 секунд, за которым следует 1-2 минуты легкого бега или ходьбы. Такие тренировки можно […]
20.11.2024
Базальный метаболизм (или основной обмен веществ) – это минимальное количество энергии, необходимое организму для поддержания основных жизненных функций, таких как дыхание, циркуляция крови, пищеварение и т.д. в состоянии […]
17.11.2024
Пищевые добавки: за и против Сегодня рынок биологически активных добавок (БАДов) активно растет, и многие задумываются, действительно ли они полезны для организма. Сторонники здорового образа жизни […]
17.11.2024
Белки играют ключевую роль в организме человека, выполняя множеств/ функций, которые поддерживают здоровье и нормальное функционирование различных систем. Они являются строительным материалом для клеток, формируют основу […]
17.11.2024
Медицинские рекомендации по здоровому образу жизни указывают на безусловную пользу умеренных физических нагрузок. В отличие от профессионального спорта, для поддержания здоровья достаточно нескольких тренировок в неделю. […]
17.11.2024
Диафрагма – мышца куполообразной формы, разделяющая брюшную и грудную полости. Диафрагма сокращается, опускается с вздохом, увеличивая объем грудной клетки, легкие наполняются воздухом. С выдохом мышца расслабляется. […]
09.11.2024
Определение метаболизм и его виды 1. Метаболизм, или обмен веществ, — это жизненно важный процесс в организме, включающий последовательность химических реакций, которые обеспечивают нормальное функционирование всех […]
09.11.2024
Что такое диета и кому она нужна Диета — это способ питания, который помогает людям достичь определённых целей. Например, кто-то хочет стать здоровее, кто-то — похудеть, […]
09.11.2024
Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают поддерживать здоровье. Этот важный питательный компонент рекомендуется употреблять в пищу детям и взрослым. Норма в день зависит от возраста. Узнаем, […]
Здоровый образ жизни – это не ограничение, это возможность раскрыть свой потенциал и наслаждаться каждым днем в полной мере!