07.04.2025
Представьте: наше тело как машина. Если не заводить и не ездить, автомобиль заржавеет и сломается. Так и с нами: без движения мышцы слабеют, кости […]
21.03.2025
Ученые утверждают, всего 10 минут бега в день продлевают жизнь, укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают давление, улучшают настроение, избавляют от тревоги. Так что если давно […]
26.02.2025
Самая статусная мышца в мужском сообществе — бицепс. В погоне за рельефом новички бросаются на тренировки, нагружают руки до отказа, но спустя время разочарованно […]
20.02.2025
С понедельника начну — знакомая мантра для тех, кто планирует здоровое питание. Однако статистика говорит, что большинство начинаний сходят на нет за день-два. Рабочий способ […]