28.02.2025
Согласно рекомендациям Всемирной организации здоровья и Минздрава России, питание активного мужчины должно быть сбалансированным и разнообразным. Тогда оно обеспечит достаточное количество энергии, уровень тестостерона […]
20.02.2025
С понедельника начну — знакомая мантра для тех, кто планирует здоровое питание. Однако статистика говорит, что большинство начинаний сходят на нет за день-два. Рабочий способ […]
12.02.2025
Правильное питание (ПП) сегодня — это не просто расхожая фраза, а основа здорового образа жизни. В этой статье рассмотрим, как создать индивидуальное сбалансированное меню […]
05.02.2025
Десерт Большая порция Быстрая готовка Если никогда не готовили гранолу, непременно попробуйте. Получается очень полезно, а еще — гораздо дешевле и вкуснее любых магазинных […]
26.12.2024
Давайте узнаем, что такое пищевая зависимость, какие её причины и виды существуют, и как самостоятельно или с помощью специалистов справиться с проблемой. Почему мы […]
25.12.2024
Жидкая диета в современной диетологии занимает особое место среди методов коррекции веса. Диета на жидкой пище основывается на принципе максимального облегчения работы пищеварительной системы […]
25.12.2024
Представьте себе: бодрящий аромат цитрусовых, яркий вкус ягод или нежность свежих овощей… Что объединяет эти продукты? Конечно же, витамин С! Этот важный элемент, известный […]
20.11.2024
Базальный метаболизм (или основной обмен веществ) – это минимальное количество энергии, необходимое организму для поддержания основных жизненных функций, таких как дыхание, циркуляция крови, пищеварение и т.д. […]
17.11.2024
Пищевые добавки: за и против Сегодня рынок биологически активных добавок (БАДов) активно растет, и многие задумываются, действительно ли они полезны для организма. Сторонники здорового […]